مقالات

هل الشوفان يزيد الوزن

هل الشوفان يزيد الوزن

الاجابة

الشوفان بالفعل يعمل على زيادة الوزن ولكن بطريقة صحية وغير ضارة، وفي المقابل يمكن أن يؤدي إلى التنحيف إذا اتبع معه حمية غذائية فيمكن تناوله كوجبة افطار فهو به مقدار مرتفع من الألياف، والقليل من السعرات الحرارية ويساعد في تنظيم السكر في الجسم، فمن المفترض على كل شخص تناول الشوفان مرتين بالأسبوع على الأقل.

المصدر: معلومة نت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.