صحة وجمال

فيروس كورونا: “عندما خفت عمليات الإغلاق ، عادت نوبات الذعر لدي”

حقوق نشر الصور
شينين مولوي

توقفت نوبات الذعر التي شنها سينين مولوي عندما بدأ جائحة فيروس كورونا. ولكن مع بدء القيود في التهدئة ، تصف الكاتبة والعاملة الخيرية من أيرلندا الشمالية كيف عاد القلق.

مع بدء القواعد في الاسترخاء ، لست متأكدًا من أنني أستطيع.

لا أستطيع أن أتذكر كيف أشعر بالراحة حول الناس. لا أتذكر أنني لم أكن أعرف ماذا تعني عبارة “إبعاد اجتماعي”.

شعرت بالخوف على الأقل عندما بدأ كل شيء.

لقد غرق بعض الناس في حالة من القلق والذعر ، لكن ليس أنا. أعاني من اضطراب القلق وكنت في حالة دائمة من الذعر على أي حال ، خوفًا دائمًا من الموت. ولكن لمرة واحدة ، لم أكن وحدي والأزمة الوطنية كانت مريحة بشكل غريب.

توقفت نوبات الهلع التي أصابتني كل ليلة لسنوات عديدة فجأة عندما أعلن بوريس جونسون عن إغلاقها في 23 مارس.

كان من الغريب أن تشعر بالتحرر ، بينما شعر بقية العالم بالخوف. شعرت بأنني أهدأ شخص في الغرفة.

لم أكن وحدي. ذكرت جامعة لندن كوليدج في الأسابيع الأولى من الإغلاق أنه على الرغم من الانخفاض الأولي للسعادة ، فقد ارتفعت الرفاهية بالفعل وانخفضت مستويات القلق للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية أو لا يعانون منها.

أصبحت الحياة أبطأ وأكثر هدوءًا وأصغر. لم يكن هناك اندفاع في الجولات المدرسية ، والتنقلات المدمرة ، والرحلات إلى الحانات التي لا نريدها حقًا.

حقوق نشر الصور
شينين مولوي

تعليق على الصورة

زوج شينين مولوي روبرت وابنه أوسين وقطة الأسرة

ولكن مع مرور الأسابيع ، أعربت الدراسات الاستقصائية بشكل متزايد عن جزعها من تدهور الصحة العقلية للأمة. فقدان الوظائف ، والمخاوف المالية ، والعزلة ، والوقوع في شرك الحالات التعسفية ، ونقص الدعم ، وبالنسبة للكثيرين – على الأقل 40.000 شخص – الحزن والخسارة.

تفككت دولة زن الخاصة بي ببطء.

أغلقت المدرسة ، لذا أصبحت أنا وزوجي معلمين لابننا البالغ من العمر خمس سنوات أثناء عملنا بدوام كامل. شعرت الرحلات إلى السوبر ماركت بأنها مرعبة ومروعة.

ثم ، من العدم ، مات صديقي.

ما زلنا لا نعرف لماذا. كان يبلغ من العمر 38 عامًا فقط. وكان لديه الوداع نفسه الذي كان للآلاف أثناء تفشي المرض. ولم يُسمح في جنازته إلا بعشرة أشخاص بعيدًا اجتماعياً. ارتدى حاملو النعناع الأقنعة والقفازات. جلست زوجته وحدها وتركت في النهاية دون أن تحتجز.

الجنازات والولادات هي أحداث مقدسة. فرصة أن تقول وداعًا هي واحدة من أهم الأشياء في الحزن والمضي قدمًا. في العديد من الأديان ، يتواصل الناس للمس التابوت.

شاهدت جنازته على جهاز الكمبيوتر المحمول.

سيبقى معي لفترة طويلة. أنا ممتن لإمكاني أن أكون هناك بطريقة ما ، لكنني أيضًا لا أرغب أبدًا في تكرار التجربة.

كان لهذا أكبر تأثير على صحتك العقلية.

توقفت عن الشعور وكأنني يمكن أن أمزح. توقفت عن الشعور بالضوء وتحررت من الكدح اليومي. كان الأمر خطيرًا للغاية وأثقل عليّ منذ ذلك الحين.

الان تخفيف القيود. بالنسبة لأولئك الذين استمتعوا بصمت وأمان وحياة الحياة الهادئة الهادئة ، قد يكون من الصعب العودة إلى العالم المزدحم المزدحم.

حقوق نشر الصور
شينين مولوي

لم يتلاشى فيروس كورونا ، وهناك الكثير مما نطلبه من أي شخص أن يخاطر بصحته كل يوم ، لا سيما أولئك المعرضين لأسباب عقلية أو جسدية.

قد يضطر الناس للعودة إلى العمل قبل أن يشعروا بالأمان. قد يكون الناس مثلي مرتبكين بشأن ما هو مسموح به بالفعل وقلق بشأن الحكم عليهم بسبب خرقهم لقاعدة ما دون علم.

أنا لست شخصًا يتعامل بشكل جيد مع عدم اليقين. كان عدم معرفة متى سينتهي الإغلاق أمرًا صعبًا ، ولكن الآن أصبح من الصعب معرفة عدم ظهوره.

أنا قلق على ابني ، الذي يحافظ بشكل غريزي على مسافة من الناس ، حتى الأطفال الآخرين. لا أعرف كيف لا أعلمه ذلك – لا أعرف حتى ما إذا كان ينبغي علي ذلك.

لقد استخدمت العمل كعذر لعدم الخروج وممارسة الرياضة. الحقيقة هي أنني أشعر بأمان أكبر في المنزل. أجد صعوبة في ترك هذا الأمان عندما لا أجبر على ذلك. ما زلت لم أر صديقًا ، وكنت أشعر بالقلق والقلق عندما رأيت عائلتي.

لقد عادت نوبات الذعر – ليس بنفس الشراسة التي كانت عليها من قبل – لكنني ، مرة أخرى ، نائم.

العقل هو واحد من العديد من منظمات الصحة العقلية التي جمعت معلومات للأشخاص القلقين من تخفيف الإغلاق.

يؤكدون أنه لا توجد طريقة “طبيعية” للشعور. أحاول أن أذكر نفسي بهذا.

لن أجبر نفسي على الأماكن التي لا أشعر بالراحة معها. لن أعتذر لعدم وجود لقاءات سعيدة مع أحبائي.

لا ، لا أريد أن أصافحك. لا اريد نصف لتر. سأراك قريبا. عندما أكون جاهزا.

إذا أعجبك هذا:

لماذا لا تستمع إلى دردشة Seaneen مع زميل كاتب الصحة العقلية مارك براون على بودكاست بي بي سي أوتش.

بالإضافة إلى الحديث عن الإغلاق ، هناك أيضًا الكثير من الأشياء الممتعة من صدريات الهروب إلى شخصيات Zoom وحتى نهاية العالم من الزومبي.

تشغيل الوسائط غير مدعوم على جهازك

شرح وسائل الإعلاميتحدث Ouch المفضلة ، مارك و Seaneen الصحة النفسية خلال هذا الوباء.

لمزيد من أخبار الإعاقة ، اتبع بي بي سي أوش على تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكوالاشتراك في تدوين صوتي.



المصدر: بي بي سي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق