تصبح كثير من المشروبات والأطعمة مفيدة وصحية أثناء شهر رمضان الفضيل، ويجب عليك الإهتمام باختيار هذه الأنواع للاستفادة من فوائد الصيام والحفاظ على صحة معدتك وهضمك خلاله.
وفقا لتقرير نشر في موقع vogue india فإن مشروب الماء بالليمون أحد أهم أنواع المشروبات التي يمكن أن تصبح رئيسية على مائدة الإفطار، لأن تناوله على الريق وقبل تناول الطعام يمكن أن يساعد وبشدة على الاستفاده من فوائده ومن بينها:
- احتواءه على مضادات الأكسدة الصحية التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الالتهابات والشعور بالانتعاش
- يرطب الجسم ترطيبا عميقا لأنه يؤخذ على معدة شبه فارغه، كما أنه يعزز الترطيب الليلي الذي يحتاجه الجسم أثناء ليالي رمضان
- يعزز من جهاز المناعة ويقوي دفاعات الجسم ضد المرض نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي المعزز لصحة الجسم
- يعطيك النشاط والقوة والصحة نتيجه احتوائه على الحديد والكالسيوم أيضا
- يقلل من حدة الجفاف الذي قد يحدث نتيجة قلة شرب المياة كما أنه يعزز من الشكل النضر والصحي للجلد والبشرة
- يساعد تناول مشروب الليمون على مائدة الإفطار على تعزيز فرص الهضم الجيد والتمثيل الغذائي السليم شريطه ألا يضاف إليه السكريات
- مشروب الليمون يساعد على تخفيف حدة العسر الهضمي على مائدة الإفطار
- يحسن من حالة الأمعاء ويمتص حرقة المعدة
- يعزز مشروب الليمون تقليل حدة الانتفاخات والتقلصات وتكون الغازات
