متى تنتهي الحموضة عند الحامل؟

تعتبر الحموضة من المشكلات المزعجة التي تعاني منها معظم النساء أثناء الحمل؛ نتيجة لتأثر عضلة المريء بالاضطرابات الهرمونية التي يشهدها الجسم خلال فترة الحمل.

وتحدث حموضة المعدة أو الحرقة نتيجة هرمون البروجسترون، وهو الهرمون الذي يريح العضلات أثناء الحمل، وبالتالي فهو يريح أيضًا صمام المعدة الذي يبقي الأحماض خارج المريء، بالإضافة إلى تضخم حجم الرحم الذي يضغط على المعدة؛ مما يدفع الحمض إلى المريء.

ويعاني العديد من السيدات الحوامل من حموضة المعدة وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل بداية من الشهر الخامس، وحتى تستطيع المرأة التخلص من هذه المشكلة، من الضروري معرفة الأسباب التي تزيد من حموضة المعدة وما الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج هذه المشكلة والتخفيف من آلامها.

أسباب حموضة المعدة خلال فترة الحمل

1التهاب القولون.

2التهاب المرارة.

3قرحة المعدة.

4النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

5اتباع عادات غذائية خاطئة ومنها الآتي:

• عدم انتظام الوجبات.
• تناول الأطعمة المملحة.
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
• تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

طرق علاج حموضة المعدة أثناء الحمل

1تناول الحليب

يعتبر الحليب من المشروبات الطبيعية المغذية والتي تعمل على تلطيف المعدة، ولكن يراعى الابتعاد عن الحليب في حالة الإصابة بالمرارة.

2العسل الأبيض

يتميز العسل الأبيض بفوائده صحية لا حصر لها؛ فهو يعمل على تبطين جدار المعدة، وبالتالي علاج حموضة المعدة.

3تناول الخضراوات

تعمل الخضراوات على تهدئة المعدة وتلطيفها، لذا احرصي على تناول الخضراوات، خاصة الخيار.

4الابتعاد عن الحمضيات

يجب الحرص على عدم تناول الفواكه والخضراوات الحمضية والمملحة في حالة الشعور بالحموضة، مثل الليمون والبرتقال والأناناس.

5تناول الفاكهة

تعتبر الفواكه من الأطعمة الهامة التي يجب أن تعتمدها الحامل في روتينها الغذائي خلال أشهر الحمل وخاصة التفاح، والموز، والرمان، والأفوكادو.

6الابتعاد عن الأطعمة الدهنية

من الضروري الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات؛ لأنها تسبب حموضة المعدة وتزيد من آلامها.

7المشروبات العشبية

يجب الحرص على تناول المشروبات العشبية باستمرار وبكميات قليلة خلال اليوم، ومن أهم المشروبات التي تساعد على التخفيف من ألم حموضة المعدة، اليانسون والكراوية.

8تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية

لن يساعد ذلك في منع حرقة المعدة فحسب، بل يساعد اتخاذ المزيد من الخيارات المغذية في ضمان حصول الطفل على الفيتامينات، والمعادن المهمة التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة في الرحم.

9تناول الطعام ببطء

حيث يزيد تناول الطعام بسرعة من خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي.

10ارتداء ملابس فضفاضة

فالملابس الضيقة ليست أفضل صديق لمعدة الحامل عندما تحاول منع حرقة المعدة والشعور بالحموضة.