ووفقاً لتقرير موقع “TheHealthSite”، يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل خاص خلال فصل الشتاء. حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. إلى تلف غير متوقع في القلب أو تفاقم الأعراض، مما قد يزيد من احتمال دخول المستشفى أو حتى الوفاة. وتعد النوبات القلبية سبباً مهماً للوفاة في جميع أنحاء العالم.
نصائح لمرضى القلب في الطقس البارد
يجب على الجميع اتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال الطقس البارد. ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. توخي الحذر بشكل خاص، وفيما يلي بعض النصائح الفعالة للحفاظ على صحة القلب خلال أشهر الشتاء:
1قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق في البرد.
2ارتدي عدة طبقات من الملابس الدافئة إذا خرجت.
3تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط البدني الشاق في البرد. لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب.
4انتبه إلى ارتفاع درجة الحرارة، الذي يمكن أن يحدث عند ارتداء الملابس الدافئة وممارسة الرياضة. ثم خلع الملابس عند التعرق، هذا التقلب في درجة الحرارة. يمكن أن له آثار سلبية على المصابين بأمراض القلب.
5عدم اتباع نمط حياة غير صحي لأنه يمكن أن يتسبب في تمدد الأوعية الدموية. مما يخلق إحساساً بالدفء بينما يسحب الحرارة بعيداً. عن أعضائك الحيوية.
6تأكد من الترطيب الكافي عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن الجفاف السريع في الطقس البارد. يمكن أن يجهد الجهاز الأيضي، اختر وجبات خفيفة وسهلة الهضم. وتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المالحة والدهنية.
7الحصول على لقاح الأنفلونزا للتخفيف من خطر الإصابة بالأنفلونزا خلال فصل الشتاء. بسبب انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة ودرجات الحرارة المتجمدة، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. معرضون بشكل خاص للإصابة بالأنفلونزا، لذا يجب الحصول. على لقاح الأنفلونزا.
