الهنائية: قد تتحول المكملات إلى مواد سامة.. والطعام الصحي هو الحل
اخبار عمان محمد سعيد الفارسي
قالت الدكتورة إيمان بنت عبد الله الهنائية رئيسة قسم التغذية العلاجية بمستشفى النهضة ورئيسة الرابطة العمانية للتغذية والتغذية العلاجية، إن المكملات الغذائية عادة ما تكون في شكل أقراص أو كبسولات أو مساحيق تضاف إلى المياه على شكل مشروب، مضيفة إلى أنها تتكون من البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية والدهنية وغيرها، والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص، أو لا تستهلك بكميات كافية ولا تفي باحتياج الشخص اليومي.
وأوضحت أن الشخص قد يحتاج إلى تناول المكملات الغذائية إذا لم يحصل عليها في الطعام أو الوجبات اليومية، مشددة إلى أن قرار اللجوء للمكملات الغذائية يجب أن يكون من الطبيب المختص أو أخصائي التغذية وتحت إشرافه المباشر.
وأكدت أنه في حال تناول الشخص كميات زائدة من المكملات الغذائية دون إشراف الطبيب فإنه بذلك يعرض صحته العامة إلى الخطر، لأنه قد تتحول هذه المكملات إلى مواد سامة، مشددة على ضرورة تناول الجرعات التي يحددها الطبيب أو أخصائي التغذية واتباع تعليماته.
وبينت الهنائية: “لا يوجد سن معين للمكملات الغذائية، فهناك من يحتاج لها في سن الصغر وهناك من يحتاج إليها في سن الشباب، وآخرون يحتاجون إليها في عمر متقدم، ويعتمد ذلك على حالة الشخص وصحته وغيرها من العوامل الأخرى المرتبطة بالتغذية والغذاء، لأن المكملات الغذائية بعضها يعالج بعض النقص في العناصر الغذائية إذا كان الشخص لا يأكل الطعام الصحي المتوازن، وفي بعض الأحيان تكون مكملة لغذاء الإنسان الطبيعي”.
وأشارت رئيسة قسم التغذية العلاجية بمستشفى النهضة ورئيسة الرابطة العمانية للتغذية والتغذية العلاجية، إلى أن بعض الناس يلجؤون إلى المكملات الغذائية لإنقاص الوزن والامتناع عن الطعام الطبيعي، موضحة: “الدور المهم في إنقاص الوزن يعتمد على ما يتناوله الإنسان من طعام يوميا، إذا كان الشخص يتناول طعاما صحيا ومتوازنا من حيث القيمة الغذائية فلتن يحتاج إلى المكملات الغذائية، ومع ممارسة الرياضة وشرب الماء سيحتفظ الشخص بوزن مثالي دون أي مكملات غذائية”.
وقالت إن الأطباء لا ينصحون بالمكملات الغذائية إلا في بعض الحالات المستعصية، إذ يكون تشخيص كل فرد مختلف عن الآخر، ولذلك فإن أسباب الاعتماد على المكملات الغذائية إذا نصح بها الطبيب تكونن علاجية في بعض الأحيان وتكميلية في أحيان أخرى إذا استدعت حالة الشخص، مؤكدة: “البديل الأمثل هو تناول الطعام الذي يحتوى على مختلف العناصر الغذائية لأنه يغني الشخص عن تناول أي مكملات عذائية”.
