ترندات

علاج مقاومة الإنسولين بالاكل وهل الصيام يعالج مقاومة الإنسولين؟

يعتبر مقاومة الإنسولين واحد من الأمراض التي قد يصاب بها العديد من الأشخاص، ولكن هل يمكن علاج مقاومة الإنسولين بالاكل وهل الصيام يعالج مقاومة الإنسولين؟ هذا ما سنتعرف إليه فيما يلي.. فتابعنا.

علاج مقاومة الإنسولين بالاكل

في البداية إن مقاومة الإنسولين تتطلب الفحص الطبي، والخضوع إلى أخذ عينة من الدم للتأكد من الإصابة به، فضلاً عن التعرف إلى مستويات السكر في الدم، وحالة تأكد الطبيب من الإصابة بالمرض يقر الطبيب بعض الأدوية إلى جانب إدراج بعض الأطعمة ضمن النظام الغذائي اليومي للمريض، وفيما يلي نتعرف إلى أفضل الأطعمة لمريض مقاومة الإنسولين:

  • الحليب ومنتجات الألبان.
  • الخضراوات الغنية بالألياف.
  • الفاكهة وخاصة التفاح، والموز، والخوخ، والتوت.
  • بالإضافة إلى الحبوب الكاملة.
  • والبقوليات.
  • والدواجن.
  • وأخيرًا، الأسماك وخاصة التونة، والسردين، والسلمون.

هل الصيام يعالج مقاومة الإنسولين؟

يعتبر الصيام المتقطع مفيد في بعض حالات مقاومة الإنسولين حيث يؤثر على مستويات السكر في الدم، ولكن مع هذا لا ننصح باتباع أي نظام غذائي دون الرجوع إلى الطبيب المعالج؛ نظرًا لأن الصيام قد لا يكون مناسب لكافة الحالات، يذكر أنه من أعراض مقاومة الإنسولين ما يلي:

  1. الشعور بالعطش الشديد أكثر من المعتاد.
  2. بالإضافة إلى محيط الخصر كبير عند الرجال وعند النساء.
  3. ونضيف إلى ذلك كثرة التبول.
  4. فضلاً عن زيادة الوزن أو ثباته.
  5. بالإضافة إلى الإعياء والشعور بالتعب.
  6. وقد يظهر بقع من الجلد الداكن المخملي.
  7. فضلاً عن الشعور بالجوع الشديد.
  8. وفي بعض الحالات فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
  9. وأخيرًا، الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وخاصة عند النساء.
  10. وأن يكون خصر النساء أكثر من 35 بوصة، أما الرجال فيكون قياس الخصر أكثر من 40 بوصة.

للمزيد اكتشف: تجربتي مع مقاومة الأنسولين.

تجربتي مع مقاومة الأنسولين

يذكر أنه فور إقرار الطبيب بالإصابة بمقاومة الإنسولين، ينصح المريض ببعض افرشادات والنصائح، وقائمة الأطعمة والمشروبات الممنوعة والمسموحة، ونتعرف فيما يلي إلى الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بمقاومة الإنسولين:

  • العصائر والمشروبات المحلاة.
  • المياه الغازية (بما في ذلك الدايت).
  • الشاي المثلج المحلى.
  • الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
  • والوجبات السريعة.
  • والأطعمة سريعة التحضير.
  • وأخيرًا، الأطعمة المكررة والمعالجة والمحفوظة.
هل مقاومة الإنسولين مرض مزمن

لا يعتبر مرض مقاومة افنسولين مرضًا مزمنًا، ولكن حالة عدم السيطرة عليه، وعلاجه، فقد يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، حيث ترتفع مستويات السكر في الدم بمرور الوقت، ومن هنا عليك أن تتعرف إلى ما هى تحاليل مقاومة الإنسولين، وهذا ما نتعرف إليه فيما يلي.

تحليل مقاومة الانسولين

وأخيرًا، إن كنت تبحث عن ما هو فحص مقاومة الانسولين، فنذكرك أنه يمكن الكشف عن وجوده من عدمه من خلال إجراء 3 فحوصات مختلفة، وهم كما يلي:

  • اختبار A1c الهيموجلوبين:
    وهنا يتم الكشف عن مستويات السكر في الدم خلال شهرين إلى 3 شهور.
  • فحص تحمل الجلوكوز الفموي:
    وهنا يتم الفحص (صائم) ثم تناول محلول سكري وإعادة الفحص (فاطر).
  • اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام:
    وهنا يتم قياس نسبة السكر في الدم بعد الصيام عن الطعام لمدة لا تقل
    عن 8 ساعات ولا تزيد عن 12 ساعة.

ننوه.. إن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المختص، والخضوع إلى الفحص الطبي، وكذلك فحص الدم؛ نظرًا لاختلاف الحالة المرضية من شخص لآخر تبعًا للعديد من المحددات أهمها: الفئة العمرية، والنوع، والتاريخ المرضي، والعامل الجيني والوراثي، ونتائج فحص الدم.

ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى كيفية علاج مقاومة الإنسولين بالاكل وهل الصيام مفيد في هذه الحالة أم لا، والآن: غن كنت تبحث عن المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.